続かわねこ作成日誌

続かわねこ作成日誌

Tomyです。日々のあれこれやコゲ猫の事、レザークラフト作成記録にハンドメイドの事等々綴る雑記。

ダイエット-糖質制限

鯵の海苔焼き~晩御飯の記録~

今日の晩御飯 あじの海苔焼き こんにゃくステーキ きゅうりの酢の物 キャベツの千切り 納豆 味噌汁 今日は冷蔵庫の中を空にしようと冷蔵庫の残り食材で作りました。 お盆休みは外食が増えて暴飲暴食でダイエットの方は相変わらず停滞気味ですσ(;´Д`) 今回は…

カレイのきのこあんかけ~晩御飯の記録~

今日の晩御飯 カレイのキノコあんかけ 和風ニラタマ コンソメスープ たまご豆腐

焼き鮭~晩御飯の記録~

今日の晩御飯 焼き鮭 ナスとピーマンとニラの炒め物 糸こんにゃくの卵とじ 味噌汁 今日はシンプルに焼き鮭(´▽‘)いつもはフライパンで焼いているけど魚焼きグリルで 焼いたら皮がパリパリになった。 コゲ日記 同化中。 リラックマに猫もりをしてもらっていま…

具だくさん豚キムチ~晩御飯の記録~

晩御飯の記録 具だくさん豚キムチ コンソメスープ 暑いのであまり調理をしたくない。ということで豚キムチにナスやキノコをモリモリ入れてみました(´▽‘)♪ コゲ日記 あづい゛~~~~ あづい゛よ~~~~

【糖質制限】大豆粉から揚げレシピ&茄子とマイタケとピーマンのオイスターソース炒め~晩御飯の記録~

晩御飯の記録 大豆粉でから揚げ ピーマンと茄子とマイタケのオイスターソース炒め ザワークラウト風キャベツ 味噌汁 遅ればせながら昨日の晩御飯の記録です。 大豆粉でから揚げリベンジするべく作ってみました。 いつも作っているから揚げの材料の小麦粉を大…

はまちのカルパッチョ&漬け~晩御飯の記録~

今日の晩御飯 はまちのカルパッチョ はまちの漬け キャベツのコンソメスープ ニラとしめじのピリ辛炒め 玉子豆腐 かなりお久しぶりの晩御飯の記録です。先週はイベントの為にずっと品物を作り続け、3日連ちゃんのイベントに参加し、そしてイベント後はいろ…

【糖質制限実施中】冬瓜のひき肉あんかけ~晩御飯の記録~

#糖質制限 #糖質制限ダイエット #冬瓜とひき肉のあんかけ煮 #なめこ 今日の晩御飯 冬瓜とひき肉のあんかけ 冬瓜のワタとなめこのポン酢あえ 味噌汁 夏ですが、冬瓜がかなりお買い得で1/2個を買いました。ワタは塩もみして刻んで、なめこと合わせてポン酢を…

酢鶏?~晩御飯の記録~

#酢鶏 今日の晩御飯 酢鶏? ロメインレタスとたまごのサラダ 味噌汁 酢鶏を糖質オフで作りたいなぁ。小麦粉を大豆粉にし、ナスやシイタケを入れ、揚げないで揚げ焼きにしたり、とあれこれアレンジを加えて出来上がったのですが・・・・。全然違うモノが出来…

【糖質制限実践中】サパのパリパリ&ロメインレタスと鶏ささみのマヨネーズソテー~晩御飯の記録~

#糖質制限ダイエット #糖質制限 #鯖のパリパリ #ロメインレタスのサラダ #キムチ豆腐 今日の晩御飯 サバのパリパリ ロメインレタスと鶏ささみのマヨネーズソテー 豆腐キムチ コンソメスープ キューピーのCMで作っていたロメインレタスと鶏ささみのマヨネー…

【糖質制限レシピ】 レタスハンバーガー 氷豆腐入りハンバーグアレンジレシピ

tomy103103.hatenablog.com 昨日多めに作ったおいた『氷豆腐入りハンバーグ』を使って今日のお昼にモスバーガーの菜摘(なつみ)を参考にレタスでハンバーガーを作ってみました(゜∀゜)♪ バンズのかわりにレタスを使うのでこれは糖質カットにもってこいですね…

【糖質制限実践中】氷豆腐入りハンバーグの和風きのこソース レシピ~晩御飯の記録~

#糖質制限 #糖質制限ダイエット #氷豆腐ハンバーグ #コンソメスープ 今日の晩御飯 氷豆腐入りハンバーグの和風きのこソース サラダ コンソメスープ 今日は氷豆腐を使ってハンバーグを作ってみました。氷豆腐はパン粉の代わりと量増しにもなり糖質オフ出来て…

【糖質制限ランチ】さしみこんにゃくリメイク こんにゃくピザ

ダイエットの為にこんにゃくは欠かせないアイテムですよね。しかしながら、こんにゃくを沢山食べるのはなかなかきついです。先日買ったさしみこんにゃくがなかなか減らないのでリメイク方法を考えてみました。 業務用 刺身こんにゃく 白・のり 各130g×10袋×1…

鶏ムネ肉の香味バンバンジー~晩御飯の記録~

#とりむね肉 #糖質制限 #糖質制限ダイエット 今日の晩御飯 鶏ムネ肉の香味バンバンジー さしみこんにゃく 納豆腐 スープ 今日は鶏むね肉で棒棒鶏にしてみました。鶏肉の茹で汁は塩と醤油で味を調えてスープにしました。 ここ数日なんか調子悪いなぁと思って…

【糖質制限実践中】鶏むね肉のピカタ~晩御飯の記録~

#低糖質 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #とりむね肉のピカタ #納豆かけ豆腐 今日の晩御飯 鶏むね肉のピカタ サラダ 味噌汁 冷奴納豆かけ 糖質制限中にピッタリの鶏むね肉のピカタ。小麦粉を大豆粉に変えてさらに低糖質にアレンジしました(´▽‘)♪ www.kyounor…

【糖質制限実践中】カレイのから揚げ~晩御飯の記録~猫ヨガ

#糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質 #かれいの唐揚げ #大豆粉 今日の晩御飯 カレイのから揚げ にらとモヤシとわかめのナムル たたききゅうり トマト 味噌汁 今日はカレイのから揚げです。糖質制限中ということで、小麦粉に糖質の少ない大豆粉を混ぜてカ…

【糖質制限実践中】豚肉のモヤシニラ炒め~晩御飯の記録~

#低糖質ダイエット #低糖質 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #豚肉の野菜炒め #ピクルス冷奴 #ロメインレタスのお浸し #卵スープ 今日の晩御飯 豚肉のモヤシニラ炒め ロメインレタスのおひたし 冷奴のピクルスのせ 玉子スープ 冷奴に自家製ピクルスを刻んだも…

具だくさん麻婆豆腐~晩御飯の記録

今日の晩御飯 具だくさん麻婆豆腐 水菜のサラダ 玉子スープ 糖質制限を開始してからどうも鉄分不足が悪化しているようです(ФwФ);普段から鉄分が不足しがちなのでサプリメントをとったりして気を付けていたつもりが・・・・・。 今日は麻婆豆腐に小松菜やらし…

【糖質制限】ローソンのブランシリーズがロカボにぴったり! 糖質カットダイエット中に安心のコンビニパンとは? 

先週より糖質制限ダイエットに挑戦中なわけですが、困るのがちょっと外出しないといけない時。コンビニで何か食べ物を買おうと思うと糖質が気になる。調べているとローソンが糖質制限中でも安心な『ブランパン』を販売しているらしい。という事で早速試して…

レンチンで簡単!やせる作り置きおかず『ニラ団子』を作ってみた!6月6日放送ビビット 柳澤英子さんレシピ

今日の晩御飯 ニラ団子 サラダ きのこたっぷり玉子スープ 6月6日放送の『ビビット』で紹介された、柳澤英子さんの糖質オフ!レンチンで簡単作りおきおかずレシピの続きです。 前回はこちら↓ tomy103103.hatenablog.com レンジで簡単!糖質オフの作り置きニ…

【糖質制限ダイエット挑戦中】ブリ大根~晩御飯の記録~

今日の晩御飯 ブリ大根 ニラ玉 冷奴 水菜のサラダ 味噌汁 tomy103103.hatenablog.com

糖質制限にゆるく挑戦してみる~晩御飯の記録~

#晩御飯 #晩御飯の記録 今日の晩御飯 カレイのから揚げ サラダ ニラとカニかまと舞茸の炒め物 味噌汁