#おうちごはん #晩ご飯 #タニタ #タニタ食堂 #麻婆豆腐
今日の晩御飯
- 麻婆豆腐
- ごぼうとチンゲン菜のごま和え
- ポテトサラダ(昨日のやつ)
- しめじのすまし汁
今回はこちらを参考にしました↓
ざっくり計算スタート
↓
ちんげんさい1/2 43円
ひき肉 114円(半額)
豆腐 39円
しめじ1/2 43円
玉ねぎ1/2 15円
ニンジン1/8 4円
しょうが 8円
ごぼう1/2本 14円
じゃがいも2個 60円
きゅうり1/2 15円
ネギ 15円
ごはん 90円
合計 460円
2人前で算出しました。
調味料代は含んでおりません。
しばらく続けて来たタニタ食堂レシピの晩御飯ですが本日で一旦終了したいと思います。本に書いてあったように約1㌔は減りましたが、一日の誤差範囲ですよねぇ。しかしながらアラフォーにもなると太るのは簡単ですが減らすのはかなり難しいので嬉しいです。しかしながら、節約料理を目指しているので、材料の多いタニタ食堂レシピではなかなか厳しいので、これからはタニタ食堂レシピも入れつつ出来る範囲でやっていきたいと思います。そして食事だけで体重を減らすのは難しいので色々考えたいと思います(●^o^●)♪
タニタ食堂なんて今時流行らないよなぁ~。と思いつつ本があったのでなんとなく作ってましたが、なんと『続々・体脂肪計タニタの社員食堂 ~減塩なのにおいしい500kcalまんぷく定食』という新刊が発売されたみたいです (☉_☉) !こちはら減塩食になってるみたいですね。
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