今日の晩御飯
- 具だくさん麻婆豆腐
- 水菜のサラダ
- 玉子スープ
糖質制限を開始してからどうも鉄分不足が悪化しているようです(ФwФ);普段から鉄分が不足しがちなのでサプリメントをとったりして気を付けていたつもりが・・・・・。
今日は麻婆豆腐に小松菜やらしめじを追加して具沢山にしてみました。食べ合わせにも気をつけねばなりません。鉄分はコーヒーやお茶に含まれるタンニンと一緒にとるとよくないらしいので禁珈琲を始めます(TωT)コーヒー大好きなのでこれは辛いけど、それが原因で鉄分不足なのかも＿|￣|〇なんで今まで気づかなかったんだろう。
コゲ日記
梅雨に入ったらしいのですが・・・・。
晴れの日が続いております=^￫ᴥ￩^=
