今日の晩御飯
- 鶏ムネ肉の香味バンバンジー
- さしみこんにゃく
- 納豆腐
- スープ
今日は鶏むね肉で棒棒鶏にしてみました。鶏肉の茹で汁は塩と醤油で味を調えてスープにしました。
ここ数日なんか調子悪いなぁと思っていろいろ調べたらタンパク質が不足していたみたいです。鉄分ばかりに気を取られていました。今度から毎日納豆腐を食べてタンパク質を取るようにしたいと思います(´･ω･`)
急激な糖質制限によっても体調不良になる事があるようなので、もう少しゆるく気長にやって行こうかと思います。ちょっと目標値高すぎでしたね。
コゲ日記
タヌキのしっぽ？
(´･ω･`)？？
コゲさんでした・・・・(´･ω･`)
