ただ今、うつ消しごはんの藤川理論でうつヌケ中です。
藤川先生のブログや書籍でよく、女性はプロテインが飲めない人が多いと書かれています。
↓「うつ消しごはん」の藤川先生のブログはこちらから
では、プロテインが飲めている状態とはどういう事なのか?考えてみました。
プロテインが飲める?飲めない?
『プロテインが飲める』状態とは単純に、プロテインを飲んみ込む事が出来れば良いのでしょうか?
私が思うに、『プロテインを飲みこんだ後、胃できちんと消化される。』というのが『プロテインが飲める』状態ではないかと思います。
私もプロテインを飲みだして、数か月はお腹が下った状態でした。
長年のたんぱく質不足により、プロテインが上手く消化出来ない状態だったと思います。
プロテインをはじめた当初は、1日に5gを3回(朝・昼・夜)ので飲んでいました。
それを1か月以上続け、お腹が下らなくなってから、
プロテインの量を1日に10gを3回(朝・昼・夜)と増やしました。
それを繰り返し、少しずつ量を増やしていきました。
プロテインを飲み始めて、11か月経った今では1日に20gを3回(朝・昼・夜)飲めるようになりました。
プロテインが飲めない人でも少しづつ時間をかけて飲み続ければ、飲めるようになってくると思われます。
【関連アイテム】
ビーレジェンドプロテイン 13種お試しパックセット | ||||
|
すべての不調は自分で治せる [ 藤川徳美 ] | ||||
|
【関連記事】