#おうちごはん #タニタ #おうちご飯 #晩ご飯 #鯖のあんかけ煮
今日の晩御飯
- サバの野菜沢山あんかけ
- ゴボウと舞茸の味噌汁
- サラダ
野菜あんかけの量が完全に間違っているがまぁ仕方ないな。野菜がいっぱい食べれたという事でよしとしよう。タニタの本をじっくり読んでいてある間違いに気が付いてしまった。（基本的に小さい字は読まずにやり出すタイプ）( ⓛ ω ⓛ );あの本はどうやらランチ用に作られたメニューだったらしい・・・・。おいおい。まぁ夜でも十分満足なんでオッケーとしよう(๑･㉨･๑)♪しかも１か月で１㌔減を目指すものだったようだ。遠い道のり果てしないわ。でもお腹いっぱい食べれるし、とりあえず一か月はがんばろう。
ざっくり計算スタート
↓
ニンジン１/２ １５円
きゃべつ３枚 ８円
玉ねぎ１/２ ２０円
ゴボウ１/４ ７円
舞茸１/４ ２１円
ごまさば２匹 １２９円
ピーマン１個 １７円
エリンギ１本 ２８円
ごはん ９０円
合計 ３３５円
２人前で算出しました。
調味料代は含んでおりません。
今日のランチ
- 豆腐ハンバーグのロコモコ丼風
ランチには昨日作った豆腐ハンバーグの残りをロコモコ丼風にしてみました(*´∀｀*)♪
コゲ日誌
ん？
眠い
ふあぁぁぁぁぁ
