ダイエット-糖質制限
糖質オフのホットケーキミックス スーパーで糖質50%オフのホットケーキミックスを見つけたので、買ってみました♪ 糖質オフのホットケーキミックス 糖質コントロールホットケーキミックス原材料 ホットケーキミックス栄養成分比較 パンケーキメーカーで作…
ホットサンドメーカーで低糖質ホットサンド作ってみた 家にホットサンドメーカーがあったので、先日作った低糖質パンでホットサンドを作ってみました。 ↓低糖質パンレシピはこちら かなり年季の入ったホットサンドメーカーです。 私が子供の頃からあるので何…
藤川理論 バターの話 バターの食べ方 オススメ!お得な業務用スーパーの大容量バター 【関連アイテム】 【関連記事】 藤川理論 バターの話 うつ消しごはんに書かれている、藤川理論を実践中です。 藤川理論の基本、糖質制限・プロテイン・サプリメントの他に…
ゆで卵を簡単に作りたい 朝食には、毎日ゆで卵を食べています。まとめてゆで卵を作っていましたが、ガスコンロの火をみとかないといけないし、結構面倒なんですよね。 楽天市場で「レンジでらくチンゆでたまご」という便利なものを見つけたのでポチってみま…
糖質制限中でもパンが食べたい うつ病治療の為、藤川理論を実践中です。糖質制限をしているのでパンを食べる時は低糖質なものを選んでいます。 最近、スーパーで 『糖質50%オフ食パンミックス』というのを発見したので早速ホームベーカリーでパンを作ってみ…
糖質制限中もパスタが食べたい! うつ病治療の為に糖質制限中ですが、たまにはパスタが食べたいという時があります。そんな時はポポロスパの糖質OFFパスタカーボフを食べています。 以前食べた時は、ぶっちゃけ麺がゴムみたいでイマイチだったのですが、昨年…
先日の事、たまたま寄ったスーパーで前々から探していた、日清から新発売された『糖質50%オフ お好み焼粉』を発見 (☉_☉) !!おおっ!! 早速買って作ってみました。 日清糖質50%オフお好み焼き粉で低糖質お好み焼き 4枚分になってます。
今日の晩御飯 揚げ豆腐の月見そぼろかけ 小松菜のナムル モヤシのナムル ハクサイの塩昆布和え 味噌汁 そぼろごはんにしたかったのですが、ご飯ではなく揚げた豆腐にしてみました。 生たまごをトッピング。まあ、悪くはないな。
今日の晩御飯 鯵フライ オニオンリング サラダ 味噌汁 先日「孤独のグルメ」で鯵のフライが美味しそうだったので、鯵フライにしてみましたが、松本明子が作っていたようなふんわりにはならないみたいで、やっぱ本場に行かないと味わえないやつだなぁ。としみ…
今日の晩御飯 えのきと大葉の豚巻 ナスとキュウリとシメジのピリ辛味噌和え サラダ スープ 大葉がお買い得だったので、豚巻に大葉も入れて巻いてみました。さっぱりとして美味しいですね(´▽`)♪
今日の晩御飯 厚揚げの肉詰め 焼きナス 小松菜のお浸し 梨 味噌汁 先日のNHK『あさイチ』で作っていた厚揚げの肉詰めが気になったので作ってみました。厚揚げに肉を詰めるなんて斬新ですよね。簡単なのに美味しく出来て良かったです(´▽`)♪ 厚揚げの肉詰め|N…
回転寿司で深刻化するシャリだけ食べ残し問題 糖質制限ダイエットブームにより、回転寿司等でシャリを残すお客さんが増えてきている事が問題となっていました。 headlines.yahoo.co.jp そんな中、回転寿司チェーン店の『くら寿司』に糖質制限メニューが新登…
糖質制限ダイエット中にもおススメ!森永『おいしい低糖質プリンカスタード』 まだまだゆるく糖質制限ダイエットを続行中。 長く糖質制限をしているとどうしてもおやつ食べたい!スイーツ食べたい!ってなってきます。 そんな時食べているものの一つが、この…
今日の晩御飯 キスの南蛮漬け ナスと舞茸のバタポン炒め 味噌汁 キスって魚釣りで釣ってくる魚のイメージ。お店でお買い得になってたので初めて買ってみました。 最近南蛮漬けが多いなあ。
昨日の晩御飯 ズッキーニのチーズ焼き サバの味噌煮 玉子豆腐 味噌汁 こちらのレシピを参考に作ってみました(´▽‘) cookpad.com
今日の晩御飯 鯵の南蛮漬け つるむらさきと納豆の和え物 なめこ汁 つるむらさきというのを初めて買ってみました。ほうれん草のようなものかと思っていたら、ゆでるとぬめぬめが出てくるんですね。今日はねばぬめづくしになっていました。
今日の晩御飯 手羽元の中華風炒め ニラともやしのナムル 玉子スープ 玉子豆腐 最近テレビで激辛料理をよく見かけるもので、辛いの食べたいなと思い、手羽元を中華風ピリ辛の味付けにしてみました。 味付け濃いめで辛かったせいか、麦茶をがぶ飲みする旦那・…
今日の晩御飯 麻婆豆腐 こんにゃくとえのきのきんぴら トマトスープ 昨日の「マツコの知らない世界」に影響されて、麻婆豆腐にしてみた。といってもレトルトではなく、はりきって使ったことの無い香辛料を買ったら、袋ごと落としてビンを割ってしまいました(…
ここ数日晩御飯の記録をさぼりすぎてしまったのでまとめてUP(´・ω・`) やはり続けてUPするというルーティーンが崩れると怠けぐせが強く出てしまいますな。 晩御飯の記録 鶏肉の焼き鳥風 しめじとコーンとほうれん草のバター醤油炒め トマトスープ 玉子豆腐…
今日の晩御飯 あじの海苔焼き こんにゃくステーキ きゅうりの酢の物 キャベツの千切り 納豆 味噌汁 今日は冷蔵庫の中を空にしようと冷蔵庫の残り食材で作りました。 お盆休みは外食が増えて暴飲暴食でダイエットの方は相変わらず停滞気味ですσ(;´Д`) 今回は…
今日の晩御飯 カレイのキノコあんかけ 和風ニラタマ コンソメスープ たまご豆腐
今日の晩御飯 焼き鮭 ナスとピーマンとニラの炒め物 糸こんにゃくの卵とじ 味噌汁 今日はシンプルに焼き鮭(´▽‘)いつもはフライパンで焼いているけど魚焼きグリルで 焼いたら皮がパリパリになった。 コゲ日記 同化中。 リラックマに猫もりをしてもらっていま…
晩御飯の記録 具だくさん豚キムチ コンソメスープ 暑いのであまり調理をしたくない。ということで豚キムチにナスやキノコをモリモリ入れてみました(´▽‘)♪ コゲ日記 あづい゛~~~~ あづい゛よ~~~~
晩御飯の記録 大豆粉でから揚げ ピーマンと茄子とマイタケのオイスターソース炒め ザワークラウト風キャベツ 味噌汁 遅ればせながら昨日の晩御飯の記録です。 大豆粉でから揚げリベンジするべく作ってみました。 いつも作っているから揚げの材料の小麦粉を大…
今日の晩御飯 はまちのカルパッチョ はまちの漬け キャベツのコンソメスープ ニラとしめじのピリ辛炒め 玉子豆腐 かなりお久しぶりの晩御飯の記録です。先週はイベントの為にずっと品物を作り続け、3日連ちゃんのイベントに参加し、そしてイベント後はいろ…
#糖質制限 #糖質制限ダイエット #冬瓜とひき肉のあんかけ煮 #なめこ 今日の晩御飯 冬瓜とひき肉のあんかけ 冬瓜のワタとなめこのポン酢あえ 味噌汁 夏ですが、冬瓜がかなりお買い得で1/2個を買いました。ワタは塩もみして刻んで、なめこと合わせてポン酢を…
#酢鶏 今日の晩御飯 酢鶏? ロメインレタスとたまごのサラダ 味噌汁 酢鶏を糖質オフで作りたいなぁ。小麦粉を大豆粉にし、ナスやシイタケを入れ、揚げないで揚げ焼きにしたり、とあれこれアレンジを加えて出来上がったのですが・・・・。全然違うモノが出来…
#糖質制限ダイエット #糖質制限 #鯖のパリパリ #ロメインレタスのサラダ #キムチ豆腐 今日の晩御飯 サバのパリパリ ロメインレタスと鶏ささみのマヨネーズソテー 豆腐キムチ コンソメスープ キューピーのCMで作っていたロメインレタスと鶏ささみのマヨネー…
tomy103103.hatenablog.com 昨日多めに作ったおいた『氷豆腐入りハンバーグ』を使って今日のお昼にモスバーガーの菜摘(なつみ)を参考にレタスでハンバーガーを作ってみました(゜∀゜)♪ バンズのかわりにレタスを使うのでこれは糖質カットにもってこいですね…
#糖質制限 #糖質制限ダイエット #氷豆腐ハンバーグ #コンソメスープ 今日の晩御飯 氷豆腐入りハンバーグの和風きのこソース サラダ コンソメスープ 今日は氷豆腐を使ってハンバーグを作ってみました。氷豆腐はパン粉の代わりと量増しにもなり糖質オフ出来て…